Geç saatlere kadar uyumanın zararları hakkında daha fazla konuşmamıza gerek yok ve bunları burada tekrarlamayacağız. Ancak birçok insanın bilinçli olarak geç saatlere kadar ayakta kalmadığını, hatta çok erken yattığını, ancak çeşitli nedenlerden dolayı yine de çabuk uykuya dalmadıklarını inkar edemeyiz.
Bu nedenle bazı kişisel alışkanlıkları bir kenara bırakarak yatak odası aydınlatma tasarımına yönelik bazı doğru uygulamalardan ve önerilerden bahsedelim.
Her şeyden önce yatak odasının yoğunluğuduvar aydınlatması
Öncelikle yatak odasının ışığının yoğunluğundan yani aydınlığından bahsedelim. Genel olarak yatak odasının çok güçlü ışık kaynaklarının düzenlenmesine uygun olmadığını düşünüyoruz. Ana aydınlatma olarak basit bir avizenin yanı sıra uygun sayıda ve yardımcı ışıkların konumu (daha sonra bahsedilecektir) seçmek yeterlidir. Ayrıca yatak odası aydınlatması olarak çıplak ışık kaynaklarının (doğrudan ampul kullanarak) kullanılmasını önermiyoruz. Çiçek lambaları gibiavizelerve duvar lambaları da davlumbazlı stilleri seçmelidir. Abajurların açıklıkları vardır, bu nedenle açıklıkların yönü yatağa veya insanlara bakmamalıdır.
Dikkat edilmesi gereken bir husus, ister ana ışık ister yardımcı ışık olsun, ışığın yönünün mümkün olduğunca yatağa, özellikle de insan gözünün bulunduğu yere dönük olmamasıdır. Aksi takdirde görme sağlığının yanı sıra psikolojik ve duygusal sağlığı da etkileyecektir ve bu da daha geniş kapsamlı bir etkiye sahip olacaktır.
İkincisi, yatak odası aydınlatmasının rengi
Çoğu zaman renk sıcaklığı dediğimiz yatak odası aydınlatmasının rengi de yatak odası aydınlatmasını düzenlerken dikkate almamız gereken bir sorundur. Genellikle yatak odasının aydınlatma renk sistemi için zarif, sıcak renkler tercih etmenin uygun olduğunu düşünürüz, soğuk beyaz ışığın ise uygunsuz olduğunu düşünürüz. Renk sıcaklığı açısından 2700K civarını öneriyoruz.
Öte yandan yatak odası lambalarının seçiminde yani abartılı şekiller ve zengin renkler konusunda büyük bir tabu var. Başucu aydınlatması yatmadan önce vakit geçirmenin yanı sıra gece kalkmayı da kolaylaştırır. İnsanlar gece yarısı uyandıklarında genellikle ışığa karşı çok hassas olurlar. Gündüz çok karanlık görünen ışık, geceleri ışığın yeterli olduğu hissini insanlara verecektir. Bu nedenle başucu lambasının şekli rahat, pürüzsüz ve sade olmalı, rengi ise zarif olmalıdır. ,hafif. Abartılı veya tuhaf şekillere sahip lambaları seçmeyin, renk tonunun çok güçlü ve parlak olmaması gerekir.
Üçüncüsü, yatak odası aydınlatmasının türü
Daha önce de belirttiğimiz gibi yatak odası aydınlatma düzenlemesinde ana ışık seçiminin yanı sıra (ana ışıksız bir aydınlatma tasarımı da günümüzde popüler, öğrenmek için tıklayın) uygun miktarda bazı yardımcı ışık kaynaklarını da ekleyeceğiz. Bu yardımcı ışık kaynağı için ilk tercih masa lambasıdır. Komodinin her iki yanına yerleştirilen masa lambaları çok önemli bir dekoratif rol oynayabilir.